Søvnvejleder i Svendborg

Din søvn er vigtig

Syv tegn på at du får for lidt søvn

  1. Du er afhængig af et vækkeur
  2. Du bliver døsig og træt når du kører bil
  3. Du er afhængig af kaffe
  4. Du laver fejl
  5. Du er glemsom
  6. Du er i dårligt humør og er irritabel
  7. Du er ofte syg

Søvnvejleder rollen

  • Søvnvejlederen kan rådgive og vejlede samt lave opfølgninger i forbindelse med søvnfremmende adfærd
  • En søvnvejleder spørger ind til søvnanamnesen
  • En søvnvejleder opstiller evidens baserede rammer
  • og struktur omkring den sunde søvn
  • Søvnvejlederen er ikke terapeut

Jeg er uddannet ved Center For Stress og Trivsel: www.center-for-stress.dk